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Capital Femme 睡眠另一境界: 催眠          

催眠好像只會在電視中才會出現的情節,其實同樣可以應用於對抗失眠。

據臨床催眠治療師招伊尹表示,催眠狀態其實與睡眠狀態非常相似,都是以潛意識作主導,催眠治療師會引導病人的潛意識連結身體各部分,產生平靜與放鬆的訊號,令人得以放鬆及休息。
催眠的好處是不需用藥又沒有副作用,而且效果相當顯著,大多數病人一次就已經見成果。

CF:Capital Femme E:招伊尹Evone

CF:催眠為甚麼能治療失眠?
E:其實催眠時的狀態與我們臨睡前迷迷糊糊的狀態有點相似,這時腦部會以潛意識作為主導,特別容易接收及消化訊息,我們就會趁這個時候教導他們放鬆的技巧,消除他們的焦慮與壓力,通常病人會在15至20分鐘便進入睡眠狀態。其實經過一次治療後,病人的潛意識裡學懂放鬆的技巧,他們每次睡眠時就會重複這套方法,失眠問題自然解決。

CF:催眠的過程是怎樣?
E:若是治療失眠,整個催眠過程大概是45至60分鐘。我們首先會查詢病人的基本資料,如有沒有服藥的習慣、需要解決甚麼問題、有甚麼焦慮等。隨後便開始治療,我們會先要病人做一些肢體放鬆的動作,然後用說話誘導他們到溍意識狀態,有點像「發白日夢」的狀態,再在這時候教他們放鬆的技巧,讓他們慢慢熟睡。

CF:甚麼程度的失眠才需要接受催眠治療?
E:若果是偶發性的失眠,當然不用接受治療。但當失眠情況經常發生,而且習慣依賴安眠藥才能入睡的人,便需要接受治療了。

CF:甚麼人不適合接受人催眠治療?
E:基本上,只要能與催眠治療師溝通的人都可以接受催眠治療,只有少數智障人士或語言有障礙的人才不能接受治療。

CF:接受催眠治療前要有甚麼準備?
E:基本上不用作任何準備,不過催眠前不要喝酒和服藥,否則會影響催眠效果。

CF:催眠可以在任何情況下進行嗎?
E:其實只要在寧靜的環境下,就會較容易進行催眠。

( 摘自 Capital Femme No. 0005 JUL 2005) 更多健康資料 http://www.rene-a.net

 

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