傳媒採訪主頁 生活醫健 ─ 催眠 

   

電影小說漫畫堛熄坒v師,都是不得了的神秘人物 --- 小心別給他們的炯炯目光掃上,否則你將會做出不可思議的事情;甚至乎,你不再是你自己。現實中的催眠當然沒有這樣炫,研究發現,一個人必須有接受幫助的正面動機,方能進入催眠意境,籍著和潛意識溝通,紓減失眠、焦慮、緩痛等種種狀況,甚至改善自己的表現。而更現實的是:你每一晚其實都會經歷類似催眠意識的狀態----就在你睡前的一刻鐘。


例如紓緩焦慮。一個人在演講時總之緊張得冒汗和口吃的人,固然可以試?用意志來克服弱點;然而,一板一眼的意識卻可能令他加倍緊張。相反,催眠則能助他放鬆。在催眠師的幫助下,想像自己流暢、鎮定地完成演講,博得台下熱烈的掌聲 --- 這個潛意識印象能驅走沒由來的焦慮,比使勁的意志力來得有效。

香港催眠醫師及心理治療公會主席連峻說,這一種來自潛意識的想像力,還可以幫助戒煙和控制體重的人。他會幫助當事人構想一個戒煙或減肥成功後的畫面,在生動的想像力中先嘗一下甜美果實,加強他們正面的企盼。至於失眠治療,更能受用於催眠帶來的輕鬆狀態。要是我們用意識 (也就是理智) 來強迫自己成眠,反會朝反方走去 ---- 勉強和失眠角力,令整個人變得警醒和緊張。

你能接受催眠嗎?
連峻說,除了接受精神藥物治療以及酒精影響,以致無法作出正常思維的人之外,基本上,每一個人都可以接受催眠。電影橋段往往令人誤以為只有意志力薄弱的人才會受到催眠,但連峻說,這是錯誤的。事實是:意志力強的人,固然可以選擇不接受催眠,但也可以選擇配合,而且比其他人更順利地進入催眠意境。因為前者的專注力,正正是接受催眠的理想條件。此外,想像力豐富和感覺導向的人,相對於分析導向、凡事問點解的人,亦較容易接受催眠。

資料來源   摘自   明 報 周 刊 2007年4月07日 2004期
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