無痛無藥
煙．戒
另類療法
醫檔案
編輯■黃麗芮 記者■謝裕衡 鄧欣欣
自全面禁煙條例於本年一月生效後，多處公共場所禁止吸煙，眾煙民被迫在街頭上吞雲吐霧。有不少煙民不勝其煩，萌生起戒煙的念頭。戒煙貼、尼古丁口香糖等傳統戒煙方法，大家都耳熟能詳。然而，近年市面上興起了多種另類的戒煙方法，由外國盛行的催眠戒煙、傳統中醫的針灸戒煙、到中西合璧的激光戒煙等等，這些「無痛無藥」的戒煙療法，漸受一眾戒煙人士歡迎。
催眠解心癮
「現在你可以閉起雙眼，幻想自己在綠色大草園裡，享受着大自然的清新空氣。此時，你突然煙癮發作，於是你走到一頭牛的後面，抽起牠的尾巴，大口大口地嗅牠放出來的屁……」抽煙等於吸牛屁？可笑吧！以上的故事，是催眠師為戒煙者進行催眠時用的其中一個伎倆……
身心治療舍臨床催眠治療師黎蕙美指出，煙癮是「心癮」多於生理上的癮，催眠戒煙主要是透過催眠，改變吸煙者的潛意識，令戒煙的訊息更易被吸收。為了加強戒煙者對吸煙的厭惡，治療師會讓他們將吸煙聯想成一些令人憎厭的事情，例如煙和牛屁同樣含有沼氣，令吸煙者聯想到吸煙就相等於「吸牛屁」。
隨時煙癮發
催眠戒煙在美國已盛行多年，但在香港只有四年歷史。黎蕙美指，自從新修訂的「吸煙（公眾衛生）條例」實施全面禁煙後，經其診斷的個案上升了三、四成。她說，一般療程大約三次。
不過，身兼香港催眠醫師及心理治療師公會主席的連峻表示，催眠對戒煙者心理的功效不是永遠的，如果在戒煙後，已戒煙人士所處的環境轉變、或受同事家人的影響，也有可能再次吸煙。黎蕙美也說，曾有一名接受催眠戒煙成功的少年，其後結識了吸煙的女友後又再次抽煙。
曾於中文大學任教、專門研究催眠的心理學博士陳天祥表示，催眠戒煙原則上是可行的，但上述的催眠方法只著重改變吸煙者的觀念，忽略要改變他們的吸煙習慣。
接受催眠要留神
催眠治療在西方已被認可為正式的精神治療方法，連峻表示，本港有不少的催眠治療師在英美等地註冊，而催眠公會是由本地同業自發組成的，入會要求因應個別公會而定，也有催眠治療師可能只修讀了有關課程，質素良莠不齊。他說：「有部分催眠課程只要求學員上數天課，完全不用實習經驗便頒發證書！」
陳天祥對本港催眠治療師質素參差也表示擔心，他建議消費者在接受催眠前先查證治療師的專業資格，並留意治療師所屬的公會，如「英國專業催眠及心理治療協會」或「美國催眠師考試局」等外國較具規模的公會比較有保證。
針到癮除
除了西方的催眠戒煙法外，傳統的中醫針炙法也聲稱對戒煙有幫助。中醫相信香煙所含的尼古丁會在腦內形成「興奮點」，而興奮點即煙癮的根源。寧心堂中醫館註冊中醫師吳良士表示，透過穴位針灸，直接刺激中樞神經系統，逐步壓制由尼古丁引起的興奮點，當吸煙者再接觸香煙時，就可產生厭惡或眩暈的感覺，幫助戒煙。
一般來說，戒煙者在一個月內就可成功戒煙，但戒煙者的決心是先決條件。千草醫藥坊的註冊中醫師譚莉英表示，針炙只是以輔助形式幫助戒煙者減低對香煙的興趣，戒煙人士必須在生活習慣上配合。
吳良士提醒消費者要留意醫師有否註冊，因為註冊中醫與表列中醫均可合法行醫，但前者已具備專業資格，後者仍須經過專業試，才可取得註冊資格。譚莉英則提醒消費者接受針灸時注意衛生，應確保中醫師用無菌獨立包裝的針具施針。
激光戒煙
針炙會令人有痠痛、麻痺的感覺，雖然不會十分強烈，但戒煙者如果想避免痛苦的話，激光戒煙也是一個不錯的選擇。在本港，激光戒煙是一種比較嶄新的戒煙療法，目前只有兩間戒煙中心提供該類服務。
「戒煙．成」是於本年四月成立的戒煙中心。他們利用儀器以微弱的激光刺激耳、臉部的穴位，使人體分泌安多芬(Endorphin)，從西醫角度看，安多芬相等於人體內的嗎啡，但不會令人上癮。只要戒煙者在十天內不吸煙，安多芬便會慢慢取代香煙中的尼古丁，令身體逐漸習慣不吸煙，五至六成的戒煙者經兩次激光療程後便能達到戒煙效果。
同樣於今年才成立的戒煙中心IQS Hong Kong ，提供與激光戒煙原理一樣的電療戒煙服務，唯一的分別是他們是以輕微電流刺穴位。中心的經理林小姐指出，電療戒煙和針灸的功效一樣，但不用施針就能戒煙。
林小姐聲稱，針灸很視乎中醫的個人經驗，故中醫把針插入體內後，要憑醫師的感覺轉動針頭，力度和準繩度沒有保證。
專業資格 輕易取得
林智媚是「戒煙．成」唯一一位治療師，她在國內接受了為期半年與激光刺激穴位相關的課程，實習過後就在港執業。IQS Hong Kong的林小姐也指出，要成為激光戒煙的治療師，只需要接受由意大利醫學專家為期一個月的培訓課程，得到及格證書後，便能進行療程，不需要像中醫師般領牌及註冊。
但中文大學中醫學院客座教授孫外主認為，激光或電療戒煙，其實等於針灸，只不過是針灸技術的發展。治療師要因應戒煙者的身體狀況才下進行療程，如果沒有基本的醫學知識，可能會引致某些病者舊病復發，例如癲癇症。他建議醫管局必須對這些戒煙中心進行監管，以策安全。
資料來源 摘自 MUSE 2008年10月
21期
