無痛無藥

煙.戒

另類療法

醫檔案
編輯■黃麗芮 記者■謝裕衡 鄧欣欣

自全面禁煙條例於本年一月生效後,多處公共場所禁止吸煙,眾煙民被迫在街頭上吞雲吐霧。有不少煙民不勝其煩,萌生起戒煙的念頭。戒煙貼、尼古丁口香糖等傳統戒煙方法,大家都耳熟能詳。然而,近年市面上興起了多種另類的戒煙方法,由外國盛行的催眠戒煙、傳統中醫的針灸戒煙、到中西合璧的激光戒煙等等,這些「無痛無藥」的戒煙療法,漸受一眾戒煙人士歡迎。


催眠解心癮
  「現在你可以閉起雙眼,幻想自己在綠色大草園裡,享受茪j自然的清新空氣。此時,你突然煙癮發作,於是你走到一頭牛的後面,抽起牠的尾巴,大口大口地嗅牠放出來的屁……」抽煙等於吸牛屁?可笑吧!以上的故事,是催眠師為戒煙者進行催眠時用的其中一個伎倆……
   身心治療舍臨床催眠治療師黎蕙美指出,煙癮是「心癮」多於生理上的癮,催眠戒煙主要是透過催眠,改變吸煙者的潛意識,令戒煙的訊息更易被吸收。為了加強戒煙者對吸煙的厭惡,治療師會讓他們將吸煙聯想成一些令人憎厭的事情,例如煙和牛屁同樣含有沼氣,令吸煙者聯想到吸煙就相等於「吸牛屁」。

隨時煙癮發
   催眠戒煙在美國已盛行多年,但在香港只有四年歷史。黎蕙美指,自從新修訂的「吸煙(公眾衛生)條例」實施全面禁煙後,經其診斷的個案上升了三、四成。她說,一般療程大約三次。

   不過,身兼香港催眠醫師及心理治療師公會主席的連峻表示,催眠對戒煙者心理的功效不是永遠的,如果在戒煙後,已戒煙人士所處的環境轉變、或受同事家人的影響,也有可能再次吸煙。黎蕙美也說,曾有一名接受催眠戒煙成功的少年,其後結識了吸煙的女友後又再次抽煙。

   曾於中文大學任教、專門研究催眠的心理學博士陳天祥表示,催眠戒煙原則上是可行的,但上述的催眠方法只著重改變吸煙者的觀念,忽略要改變他們的吸煙習慣。

接受催眠要留神
   催眠治療在西方已被認可為正式的精神治療方法,連峻表示,本港有不少的催眠治療師在英美等地註冊,而催眠公會是由本地同業自發組成的,入會要求因應個別公會而定,也有催眠治療師可能只修讀了有關課程,質素良莠不齊。他說:「有部分催眠課程只要求學員上數天課,完全不用實習經驗便頒發證書!」

陳天祥對本港催眠治療師質素參差也表示擔心,他建議消費者在接受催眠前先查證治療師的專業資格,並留意治療師所屬的公會,如「英國專業催眠及心理治療協會」或「美國催眠師考試局」等外國較具規模的公會比較有保證。

針到癮除
   除了西方的催眠戒煙法外,傳統的中醫針炙法也聲稱對戒煙有幫助。中醫相信香煙所含的尼古丁會在腦內形成「興奮點」,而興奮點即煙癮的根源。寧心堂中醫館註冊中醫師吳良士表示,透過穴位針灸,直接刺激中樞神經系統,逐步壓制由尼古丁引起的興奮點,當吸煙者再接觸香煙時,就可產生厭惡或眩暈的感覺,幫助戒煙。

   一般來說,戒煙者在一個月內就可成功戒煙,但戒煙者的決心是先決條件。千草醫藥坊的註冊中醫師譚莉英表示,針炙只是以輔助形式幫助戒煙者減低對香煙的興趣,戒煙人士必須在生活習慣上配合。
吳良士提醒消費者要留意醫師有否註冊,因為註冊中醫與表列中醫均可合法行醫,但前者已具備專業資格,後者仍須經過專業試,才可取得註冊資格。譚莉英則提醒消費者接受針灸時注意衛生,應確保中醫師用無菌獨立包裝的針具施針。

激光戒煙 
   針炙會令人有痠痛、麻痺的感覺,雖然不會十分強烈,但戒煙者如果想避免痛苦的話,激光戒煙也是一個不錯的選擇。在本港,激光戒煙是一種比較嶄新的戒煙療法,目前只有兩間戒煙中心提供該類服務。

「戒煙.成」是於本年四月成立的戒煙中心。他們利用儀器以微弱的激光刺激耳、臉部的穴位,使人體分泌安多芬(Endorphin),從西醫角度看,安多芬相等於人體內的嗎啡,但不會令人上癮。只要戒煙者在十天內不吸煙,安多芬便會慢慢取代香煙中的尼古丁,令身體逐漸習慣不吸煙,五至六成的戒煙者經兩次激光療程後便能達到戒煙效果。

   同樣於今年才成立的戒煙中心IQS Hong Kong ,提供與激光戒煙原理一樣的電療戒煙服務,唯一的分別是他們是以輕微電流刺穴位。中心的經理林小姐指出,電療戒煙和針灸的功效一樣,但不用施針就能戒煙。

林小姐聲稱,針灸很視乎中醫的個人經驗,故中醫把針插入體內後,要憑醫師的感覺轉動針頭,力度和準繩度沒有保證。

專業資格 輕易取得
   林智媚是「戒煙.成」唯一一位治療師,她在國內接受了為期半年與激光刺激穴位相關的課程,實習過後就在港執業。IQS Hong Kong的林小姐也指出,要成為激光戒煙的治療師,只需要接受由意大利醫學專家為期一個月的培訓課程,得到及格證書後,便能進行療程,不需要像中醫師般領牌及註冊。

但中文大學中醫學院客座教授孫外主認為,激光或電療戒煙,其實等於針灸,只不過是針灸技術的發展。治療師要因應戒煙者的身體狀況才下進行療程,如果沒有基本的醫學知識,可能會引致某些病者舊病復發,例如癲癇症。他建議醫管局必須對這些戒煙中心進行監管,以策安全。

資料來源   摘自  MUSE 2008年10月 21期

 

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